脂肪太りさん必見!!これであなたも美脚を手に入れれる！？

こんにちはぽん吉です🐱

あなたのその太ももの肉

脂肪で覆われてませんか？

その脂肪取りたいですよね。

でも脂肪ってそんな簡単には

とれませんよね。。

では、まず脂肪太りさんの

特徴を教えます。

・膝の周りに肉がついている

・筋肉がほとんどない

・体が柔らかい

・太ももの皮膚をねじるとボコボコ感がある

などがあげられます。

当てはまったあなたは脂肪太りです。

でも今回のこの記事を読めば

あなたもその足についている

脂肪を落とせ体型を気にせずに

足を出すことができます！

逆にこの記事を読まなかったあなたは

このまま一生脂肪で覆われた足で

過ごすことになるでしょう。

そんなの女性なら誰でも嫌ですよね

そんなあなたに今回は

寝ながらでも出来る簡単なストレッチ

を紹介します。

①うつ伏せになり膝を曲げて真っ直ぐ向きます

②カカトでおしりをポンポンと叩きます

これを1セット30~100回します

③次に横向きになり下の足を上に上げ10秒キープします。これを5回反対の足もします。

④足と床が垂直になるようにします。

ゆっくり閉じたり開いたり足をパカパカします

これを30~50回しましょう

⑤片足を30度くらいに上げ5秒キープ。

これを片足30~50回しましょう

これを毎日するだけであなたの

脂肪がとれスリムな足が手に入ります！！

テレビを見ながら携帯を触りながら

スリムな足が手に入るなんてすぐ

始めないと勿体ないですよね！！

最後まで読んでいただきありがとう

ございます😊

参考になったらイイネ・コメント

よろしくお願いします🐱