たったの5分！？脚やせできる筋トレ
こんにちはぽん吉です🐱
あなたは足を細くするために
お金や時間をかけてジムに通ったり
通販でグッズをかっていませんか？
確かにこのようなことをすると
痩せるかもしれません。
でもずっとしていても痩せないもの
もありますよね。
今回私が紹介するのはお金・時間
はかかりません
たった5分でいいんです！
それがヨガです。
この記事を読まなかったあなたは
綺麗な足を手に入れることが出来ず
お金も無駄にし時間まで無駄にする
ことになるでしょう。
でも逆にこの記事を読めば今まで
使っていたお金が欲しかった物又は
着たかった洋服に使えもっと
オシャレを楽しむことができます！
もう同じ失敗はしたくありませんよね。
でも、
「ヨガは体が柔らかい人がするもの」
とか、「キツそう。私できるのかな？」
と思いますよね？
違うんです!!
今やヨガはブームになっています！
誰でも手軽にできるものなんです！
確かにヨガは普段は使わない所を
刺激させることによって効果を出す
ので最初はキツいかもしれません。
でも最終的には美ボディになります！
やり方として
①四つん這いになります。
②手と手の間に右足を出す。
やりにくかったら手を使って大丈夫です。
③後ろの足はつま先立ち。体を後ろに下げて右ひざを伸ばします
これが基本姿勢になるのでここからヨガがスタートします！
この下のURLは私のおすすめの動画です！
これであなたも美ボディになれ
スタイルのいい女性になれます♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
少しでも参考になったらイイネ・コメント
よろしくお願いします🐱
