筋肉質で大根足から 抜け出した方法 あなただけのために 特別に公開します 10名様限定 （2019年10月末までの期間限定） 「脚やせマニュアル」を 無料でプレゼントします。 QRコードからの読み取りはこちら☟☟ ※ LINEの悪用など一切ありません あなたにはこう…
こんにちはぽん吉です 今回は股関節を柔らかくする方法 を教えます！ 股関節が柔らかいとたくさんのメリット があります！ 例えば、 ・太りにくい体質なる ・血行が良くなり疲労が貯まりにくい ・肩凝りや腰痛の改善 ・姿勢が良くなり若返り効果がある など…
こんにちはぽん吉です あなたは美脚になる上で 気にかけていることはありますか？ 今回は 美脚になるあなたがやってはいけないこと5選を紹介します！ もしこの記事を読まなかったあなたは 一生痩せることが出来ずオシャレも 楽しめなくなります。 そして男の…
こんにちはぽん吉です 冬になると寒さで足が冷えたり 夏になると冷たいものを食べて 足が冷えたりしませんか？ 今回は冷え性の改善について お話します！ 冒頭でお話した通り冷え性は 体が寒いと感じた時に発生します。 それと同時に体が冷えだけでなく 手足…
こんにちはぽん吉です あなたはふくらはぎを細くするために 必要なことって知っていますか？ それは インナーマッスルを鍛えること です！ インナーマッスルを鍛えることで バランス感、安定感が生まれ、 また基礎代謝が上がるため 痩せやく太りにくい体 に…
こんにちはぽん吉です あなたはふと全身を鏡で見た時 「足首が太くなんかバランスがおかしいな」 と思ったことありませんか？ そんなあなたに今回は 足首を細くする方法 を教えます！ 足首が太くなる原因は主に むくみだと言われています。 この記事を読まな…
こんにちはぽん吉です 今回は水分についてお話します。 「むくみやすな。」 と思っているあなた！！ そんなあなたこそ 水をいっぱい飲みましょう。 この記事を読まなかったあなたは だんだん足がむくんでいき 足は細くなっていかなくなるでしょう。 逆にこの…
こんにちはぽん吉です 今回私が教えるのは 寝ながらでも簡単に骨盤矯正 ができる方法です！ あなたは骨盤の歪みについて 今まで気にした事ありますか？ 骨盤が歪むと ・太りやすく痩せにくい体質になります ・腰痛や酷い生理痛 ・便秘 などの症状もでます で…
こんにちはぽん吉です 今回は膝の黒ずみの落とし方 を紹介します！ あなたは 短パンやスカートを履きたいけど 膝の黒ずみが目立って履けない って思う時ありませんか？？ どれだけ脚が細くて綺麗な 脚をしていても膝が黒いと 脚全体が汚く見えますよね。 膝…
こんにちはぽん吉です 今回は水太りのあなたに 水太りから抜け出せる 方法を伝授します！！ そもそも筋肉太りや脂肪太りは よく耳にすると思いますが 水太りはあまり聞かないですよね。 そして水太りは水を多く飲んでいるから なっているのではないんです。 …
こんにちはぽん吉です あなたのその太ももの肉 脂肪で覆われてませんか？ その脂肪取りたいですよね。 でも脂肪ってそんな簡単には とれませんよね。。 では、まず脂肪太りさんの 特徴を教えます。 ・膝の周りに肉がついている ・筋肉がほとんどない ・体が…
こんにちはぽん吉です 「太ももがもう少し細かったらこのズボン 履けたのに…」 とか、 「どれだけマッサージしても内ももが細くならない」 と思ったことありませんか？ そんな悩みを今回解決します!! それはスマホを弄りながらでも出来る エクササイズです。…
こんにちはぽん吉です あなたは足を細くするために お金や時間をかけてジムに通ったり 通販でグッズをかっていませんか？ 確かにこのようなことをすると 痩せるかもしれません。 でもずっとしていても痩せないもの もありますよね。 今回私が紹介するのはお…
こんにちはぽん吉です あなたはダイエットしよう と思ってどのくらい続きますか？ ダイエットしようと思ったても 次の日には誘惑に負け明日からにしよう と先延ばしにしていませんか？ 今回私が教えるのは ダイエット中のモチベーション についてです この記…
こんにちはぽん吉です 今回は半身浴についてお話します！ あなたはお風呂に入る時きちんと 湯船に浸かっていますか？ この夏こそ痩せるベストな時期なんです！ ただし、半身浴にもやり方があります。 ご存知ですか？？ 例えば、半身浴は長く入って汗をたくさ…
こんにちはぽん吉です お風呂の時間どう過ごしてますか？ シャワーだけで済ませていませんか？ 脚を細くするにはお風呂での時間も 活用しましょう！ 今回この記事を見なかったあなたは 老廃物が溜まりマッサージをしても 足なんて細くなりません。 今の脚が…
こんにちはぽん吉です あなたは今よりもっと 美脚になって彼氏に 自慢されるような彼女に なりたいですよね？ あなたの今の歩き方 大丈夫ですか？ 正しい歩き方で歩いていますか？ 今回の記事を読まなかったあなたは 美脚から遠ざかって大根足のまま これか…
こんにちはぽん吉です あなたは脚痩せするなら マッサージが必要 マッサージをすれば 細くなると思っていませんか？ 食べたいものを我慢して 食事制限で痩せようと していませんか？ 実は違うんです!! マッサージも大事なんですが、 食べ物も大事なんです 食…
こんにちはぽん吉です あなたはセルライトで 悩んだりしたことはありませんか？ また、どうしてセルライトが 出来るのか知っていますか？ 今回教えるセルライトの原因を 知れば脚が今より細くなります！ 逆にこの原因を知らなかったら もっともっとセルライ…
こんにちはぽん吉です あなたは今のマッサージ方法で 脚が細くなっていますか？ 自信を持って 脚が出せる洋服を 着れていますか？ もしかしたら、 履きたくても履けない 洋服達がタンスの奥で 眠っていませんか？ 可愛いと思った服も 足が太いせいで 「私が…
こんにちはぽん吉です 今回は空いた時間にどこでも すぐに出来る有酸素運動を 伝授します！ 道具・お金・時間はかかりません この記事を読まないと あなたは一生足が太いことで 悩み周りからは冷たい目で 見られるでしょう。 そして、彼氏からは 「俺より足…
