超簡単！！足首を細くする方法

こんにちはぽん吉です🐱

あなたはふと全身を鏡で見た時

「足首が太くなんかバランスがおかしいな」

と思ったことありませんか？

そんなあなたに今回は

足首を細くする方法

を教えます！

足首が太くなる原因は主に

むくみだと言われています。

この記事を読まなかったあなたは

これからもバランスの悪い足になり

周りからは

「足首太っ!! デブじゃね？」

なんて思われるかもしれません。

でも逆にこの記事を読めばあなたは

足首も細くすることが出来、

スタイルのいい女性として

異性から思われるかもしれません。

女性だったら異性から

よく見られたいですよね！

さっそく細くする方法を教えます！

今回は歯を磨きながらでもテレビを

見ながらでもいつでもどこでも出来る

方法を教えます！

まずは

①両足を揃えて立ちます

②つま先で立ってかかとをゆっくり上げ

    ゆっくり戻します

③かかとは床につかないようにもう一度

    上げこれを繰り返します

これを30~50回はしましょう

たったこれだけで足首のむくみが取れ

細くなります！

またこれを

階段や段差のあるところでするともっと効果がでます！

簡単でいつでも出来るこの

かかとの上げ下げ運動をしてあなたも

足首を細くしスタイルのいい女性に

なりましょう♪

最後まで読んでいただき

    ありがとうございます😊

参考になったらイイネ・コメント

よろしくお願いします🐱